Йога — для любого уровня подготовки

Наше тело помнит всё. Всё накопившееся напряжение, каждый момент, когда мы задерживали дыхание, каждый раз, когда продолжали двигаться вперёд, хотя хотели остановить всё, — всё это хранится там: в мышцах, в дыхании, в том, как мы стоим в мире.

Этот семинар — не тренировка, не про гибкость и не про достижения, не про то, чтобы принять правильную позу. Это приглашение вернуться к самому телу, к самому дыханию, к этому моменту.

Через осознанное движение, дыхание и присутствие в теле мы встретимся с тем, что там находится, и позволим ему двигаться, освобождаться, преображаться. Каждая поза — это разговор с телом, каждый вдох и выдох — возможность отпустить то, что больше не нужно.

Для организаций и компаний семинар йоги для команды — это гораздо больше, чем мероприятие для сплочения коллектива. Он даёт людям настоящие инструменты для управления стрессом, воссоединения с телом и присутствия — инструменты, которые они уносят с собой домой. Подходит как для разового мероприятия, так и для постоянной программы заботы о благополучии сотрудников.

Для кого это подходит?

Для любого уровня подготовки — в том числе для тех, кто никогда не занимался йогой, и для тех, кто давно не прислушивался к своему телу. Гибкость не требуется, специальное оборудование не нужно — просто приходите такими, какие вы есть.