פילאטיס ותנועה משולבת - שיעור היכרות

בואו לגלות כמה טוב תנועה יכולה לעשות.

​נעבוד על שיפור היציבה ושיווי המשקל,

נגדיל טווחי תנועה,

נחזק את הגוף,

נגביר גמישות

והכל בליווי מוזיקה נעימה שעושה טוב גם לגוף וגם ללב.

מנחה מומלצת - אפרת קפלן לס: מורה לפילאטיס מזרן ותנועה עם אוריינטציה שיקומית, אוהבת א/נשים ותנועה . עובדת במרכזים לגיל השלישי בת"א ועם קופת חולים כללית.

משך השיעור: 50 דקות.

בואו בבגדים נוחים והביאו מגבת/סדין למזרן.

מקום המפגש: אולם התרבות.

מפגש היכרות ללא תשלום, על בסיס מקום פנוי, בהרשמה בקבלה.

(למי שלא השתתף בעבר בשיעור).

לפרטים ולהרשמה:

מרכז מיטשל לאזרחים ותיקים

טל': 03-5465457

שעות קבלה ומענה טלפוני:

ימים א'-ה' בין השעות 08:00- 13:00.

(מרכז מיטשל קרוב לרחוב דיזנגוף ולרחוב נורדאו).