д-р Лираз Маргалит — позитивная психология и буддизм: два пути к счастью

Удивительно, но обстоятельства жизни влияют на наше счастье лишь на 10%, генетика добавляет ещё 40%, а что насчёт остального? Это уже зависит от нас. Вопрос не в том, существует ли страдание — страдание является неизбежной частью жизни, — а в том, как мы выбираем с ним справляться.

Оптимистичный момент заключается в том, что мы способны влиять на ситуацию: понимать, когда нужно отпустить, а когда — бороться; осознавать, что действительно приносит счастье, и как уменьшить привязанность к тому, что нас сдерживает. Буддизм исследовал эти вопросы тысячи лет назад, а сегодня современная психология подтверждает их.

На лекции мы узнаем, как буддийские идеи могут помочь нам в повседневной жизни — от улучшения способности справляться со стрессом до развития психологической устойчивости, сострадания и принятия себя.