Курс "Гимнастика для мозга" для улучшения памяти

Курс «Фитнес для мозга», состоящий из 6 занятий: 28.6, 5.7, 12.7, 19.7, 9.8, 16.8
Каждое занятие длится два часа, с 19:00 до 21:00, в Центре Розин с Итаем Аниелем.
Стоимость билета: 60 шекелей.

Итай Аниель, исследователь мозга, кандидат наук в Университете Бар-Илан и эксперт-лектор по развитию и улучшению памяти, является основателем «Мозговой гимнастики» и Центра улучшения памяти. Он организует и проводит лекции, семинары и курсы в Израиле и по всему миру, направленные на развитие и улучшение памяти как основы для повышения производительности и оптимального функционирования.

Занятие 1: (проводится 28.6)
Незабываемые воспоминания
На этом увлекательном занятии, посвященном нашей памяти, мы узнаем, как она работает, что на нее влияет и как мы можем значительно ее улучшить. Что является важнейшей основой процесса развития и улучшения памяти?

Занятие 2: (проведено 5.7)
Запоминание отлично, быстро и легко
Как правильно усваивать информацию и быстро её извлекать? На этом занятии мы изучим и применим отличный метод, который позволит нам запоминать любую информацию гораздо быстрее и с большей лёгкостью. Этот метод позволит нам сэкономить ценное время и эффективно тренировать мозг и память.

Занятие 3: (проведено 12.7)
Имена людей
Способность запоминать имена людей — очень важное качество в нашей жизни, и его можно значительно улучшить. На этой лекции мы изучим и применим передовые методы запоминания имён людей, сделав процесс запоминания интересным и увлекательным.

Занятие 4: (проведено 19.7)
Кратковременная память — все проблемы и решения
Что я хотел сказать? Что я хотел сделать? Куда я это положил? В этой лекции мы изучим передовые методы запоминания местоположения объектов и действий, а также получим отличные советы о том, как перестать забывать то, что важно для нас в повседневной жизни.

Сессия 5:
Легкое запоминание важных чисел
Способность запоминать числа влияет на «ощущение возможностей» нашей памяти. В этой лекции мы изучим и применим три передовые стратегии для быстрого и легкого запоминания важных чисел, одновременно улучшая и совершенствуя работу мозга и памяти.

Сессия 6:
Тренажерный зал для мозга и памяти
Наши исполнительные функции в префронтальной коре: избирательное внимание, концентрация, планирование, контроль, принятие решений, различение важного и незначительного, эмоциональная регуляция, решение проблем, когнитивная гибкость и творческое мышление. Как использовать их для улучшения памяти? Как тренировать память и поддерживать ее в хорошем состоянии с течением времени? Как правильно интегрировать тренировку памяти в повседневную жизнь? Какие средства лучше всего помогают памяти? Какова связь между правильным питанием, физической активностью и сном и функцией памяти?