Пилатес, дыхательные упражнения и лёд

Уникальное занятие, сочетающее движение, внутреннюю силу и ментальную устойчивость.

Начнём с тренировки по пилатесу для укрепления мышц кора, улучшения осанки и гибкости. Затем перейдём к глубоким дыхательным упражнениям, которые подготовят тело и разум к преодолению холода.

Заключительная часть — погружение под руководством инструктора в ледяные ванны — позволит применить всё изученное: соединение дыхания, сознания и тела, укрепление иммунной системы, снижение стресса и высвобождение новой энергии.

✨ Занятие подходит для любого уровня подготовки и проходит под руководством профессиональных опытных инструкторов.
✨ Идеальное сочетание движения, дыхания и вдохновляющего опыта соприкосновения с холодом.