Оставаться в движении: практический семинар по развитию личной устойчивости в период неопределённости

Оставаться в движении: практический семинар по развитию личной устойчивости в период неопределённости
Под руководством Омера Барнеа

Как продолжать двигаться, когда реальность вокруг нас не перестаёт меняться?

Последние годы принесли с собой продолжительные периоды неопределённости, войну, перемены и кризисы — реальность, которая требует от нас снова и снова адаптироваться и продолжать функционировать на работе, учёбе, в отношениях и жизни, даже когда наша система уже перегружена.

«Оставаться в движении» — это практический семинар, посвящённый устойчивости не как теоретической идее, а как способности, которую можно распознать, укрепить и тренировать.

Во время встречи мы остановимся на мгновение и проверим:

✨ Что со мной происходит в периоды длительной нагрузки?
✨ Что меня укрепляет, а что истощает?
✨ Что находится под моим контролем и что пора отпустить?
✨ Где проходит моя граница и как я её сохраняю?
✨ Кто и что является моими источниками поддержки?
✨ Как заново укрепить ощущение выбора, способности справляться и движения вперёд?

Как это работает?

Семинар сочетает движение, игры, индивидуальные и групповые упражнения, работу в парах, обсуждение и рефлексию — в доступной, приятной и неосуждающей атмосфере.

В процессе мы будем заниматься регулированием состояния и преодолением нагрузки, выявлением и укреплением личных ресурсов, сохранением границ, гибкостью и адаптацией к изменениям, а также укреплением ощущения собственной способности справляться и связи с другими как источника устойчивости.

Встреча позволяет каждому участнику и участнице вынести из неё что-то личное и практическое, а параллельно создаёт общий опыт единения, человечности и групповой силы.

Среда | 14.10 | 18:00 | Молодёжный центр «Старт-ап» | ха-Шалом, 16, Беэр-Шева

Мероприятие предназначено для молодых людей в возрасте 18–40 лет.