Лекция: важность сна для мозга, тела и души

Мы проводим значительную часть жизни во сне, но что на самом деле происходит в это время с телом и мозгом? Доктор Бен-Цион Рубинфельд объясняет стадии сна, процесс засыпания и пробуждения, а также связь между сном и нашим здоровьем. Мы также получим инструменты для понимания трудностей со сном, расслабления перед сном и борьбы с пробуждениями посреди ночи.