Монти АМ - Осознанность и медитация
Дата:
четверг (через 3 дня)
6 августа, 10:00–11:00
Стоимость:
25 ₪
Кратко:
Сеанс медитации и осознанности перед началом дня, включающий введение в принципы осознанности и практику управляемой медитации. Уникальная встреча, чтобы начать день со спокойствия и индивидуальности. Проводит Гал Алуф, специалист по трилотерапии и инструктор по медитации.
Сеанс медитации и осознанности перед началом дня, включающий введение в принципы осознанности и практику управляемой медитации. Уникальная встреча, чтобы начать день со спокойствия и индивидуальности. Проводит Гал Алуф, специалист по трилотерапии и инструктор по медитации.
Описание (перевод с иврита):
Приглашаем вас начать свой день с минуты тишины, дыхания и присутствия. На этом занятии мы познакомимся с принципами осознанности и испытаем управляемую медитацию, которая поможет начать день со спокойствием, ясностью и равновесием.
На занятии мы изучим и отработаем:
- Что такое осознанность и как она может способствовать повседневной жизни
- Простые инструменты для успокоения тела и мыслей
- Дыхательные упражнения и осознанность в настоящем моменте
- Развитие концентрации, присутствия и самосострадания
- Управляемая утренняя медитация для начала дня с приятной энергией
Занятие проведет Гал Алуф, местная жительница, инструктор по методу трилотерапии, а также ведущая медитаций и семинаров.
показать оригинал
© Makore Events 2025
