פילאטיס מזרן קלאסי לאחר לידה

הסדנא מתקיימת בקבוצה אינטימית במיוחד של 3-4 משתתפות בלבד, על בסיס עקרונות הפילאטיס הקלאסי על מזרן. הפורמט המצומצם מאפשר מענה מדויק, דגש על טכניקה נכונה וקצב המותאם לכל אמא.

​מה כוללת הסדנה?

​חיזוק שרירי הבטן והליבה: עבודה הדרגתית, עמוקה ובטוחה על מרכז הגוף.

​שיקום הגוף לאחר הלידה: החזרת החוזק, הגמישות והחיוניות למערכות השרירים.

​סביבה עוטפת: תרגול באווירה נינוחה, לצד התינוקות ובקצב שלהם.

פרטים יבשים:

​קהל יעד: אימהות ותינוקות עד גיל 3 חודשים.

​תנאי השתתפות: בהצגת אישור רופא.

​מיקום: מרכז חורש לגיל הרך- תש"ח 2

​מועד: ימי ראשון ב-14:30

​מספר המקומות בכל סבב מוגבל ל-3 משתתפות בלבד.