יוגה ערסלים בירקון מזרח
Уникальная и расслабляющая мастер-класс по аэройоге с использованием специальных гамаков. Упражнения помогают снять нагрузку с суставов и позвоночника, улучшить гибкость и осанку, подарив ощущение полета и легкости. Занятие подходит для новичков и проходит под руководством сертифицированного инструктора.
מוזמנים ומוזמנות לשעה של נשימה, התארכות וריחוף נעים בערסל.
התרגול בערסל מאפשר הורדת עומס מהמפרקים ומהגב, לשפר גמישות ויציבה ולהרגיש תחושת קלילות ושחרור שלא דומה לאף פעילות אחרת.
במהלך הסדנה נכיר תנועות בסיסיות, נתרגל מתיחות עדינות לצד רגעים של הרפייה עמוקה, ונאפשר לעצמנו להתנתק מהשגרה וליהנות מחווייה מרגיעה ומהנה.
הסדנה מתאימה גם למתחילים – אין צורך בניסיון קודם.
מגיל 13 עד 65.
בהנחיית דליה דינאי
מורה מוסמכת ליוגה, פילאטיס ויוגה אווירית
מומחית בהובלת סדנאות יוגה ערסלים במרחבים פתוחים
מגזין אירועים שבועי
האירועים הטובים של השבוע — למייל, בחינם.
