אימון פונקציונלי אמהות אחרי לידה -ספט'

עברת תשעה חודשים של שינוי אדיר, ועכשיו הגיע הזמן להחזיר לעצמך את הכוח.
אני מזמינה אותך לסדרת מפגשים של אימון פונקציונלי וכוח, ייעודי לנשים אחרי לידה, ששמה אותך במרכז.
אנחנו נשים דגש על:
שיקום וחיזוק רצפת אגן: עבודה עמוקה ומדויקת להחזרת השליטה והתמיכה.
נשימה נכונה: למידה מחדש של דפוסי נשימה שתומכים בלחץ התוך-בטני ומשפרים ביצועים.
תיקון דפוסי יציבה: פתרון לכאבי הגב והעומס שנוצר מהנשיאות וההנקות ביומיום.
חיזוק פונקציונלי: בניית מסת שריר וכוח שתשרת אותך בתפקוד היומיומי כאימא.

איך זה עובד עם התינוק?
האימון מיועד לתינוקות עד גיל זחילה. הם נמצאים איתנו במרחב, מונחים בבטחה בצד על המזרן, בזמן שאת מתאמנת בראש שקט. את מקבלת אימון מקצועי ואיכותי בלי צורך בבייביסיטר, כשהבייבי נהנה מהקרבה שלך.

את השיעור תעביר קרן סבג, אם ל-4 ומדריכת כושר ופילאטיס המתמחה בנשים בהריון ולאחר לידה.

4 אימונים בימי שלישי במהלך ספטמבר בתאריכים -1,8,15,22.9 בשעה 10:00, בסטודיו הפונקציונאלי בשז"ר 37.
אנחנו ממליצות להגיע כ-10 דקות קודם כדי להתארגן.

• שימו לב - מרכז הספורט לא נמצא במרכז עצמו, אלא במרחק הליכה קצר.
• הכניסה לסטודיו הפונקציונאלי היא דרך הכניסה הנגישה לאולם הספורט, שם תשאירו את העגלות ותעלו 5 מדרגות קטנות עם הבייבי.