סדנת הגנה עצמית מעצימה לנשים

מגיעה לך התחושה שאת בטוחה בכל מקום 💜 עמותת "אל הלב" בשיתוף המינהל הקהילתי לב העיר מזמינים אותך למפגש חד-פעמי שיתן לך כלים מעשיים, ביטחון ושקט נפשי. סדנת הגנה עצמית המותאמת במיוחד לנשים מגיל 18 ומעלה, בסביבה תומכת ומעצימה. איפה ומתי? 📍 מיקום: מינהל קהילתי לב העיר – אוהל משה 42, נחלאות, ירושלים 📅 תאריך: יום שלישי, 13.10.2026 ⏰ שעות: 19:30-21:30 מה בסדנה? טכניקות פיזיות: תרגול מעשי של מיומנויות הגנה עצמית פשוטות ונגישות. זיהוי מוקדם: כלים להגברת הערנות והימנעות ממצבי סיכון. חוסן ואסרטיביות: חיבור בריא לגוף, הצבת גבולות בריאים וחיזוק הביטחון האישי. שיח בגובה העיניים: הקניית כלים לשיתוף, תקשורת מקדמת ושיח פתוח בנושאים רגישים. אל תפספסי את ההזדמנות להעניק לעצמך את המתנה הזו. הרשמה מראש חובה (מספר המקומות מוגבל)